Minden szülőnek , akinek fontos, hogy a gyermeke ne maradjon le a mozgásfejlődésben.
Minden fejlődés életkorhoz kötött.
"Köszönöm!
Alig tudtuk a gyerekeket leállítani!
Ármin hazarontott, hogy azonnal focizni akar,
ugrabugrált és azt mondta, hogy nagyon-nagyon jól esett neki a délutáni mozgás.
Utána egy órát tollasozott, előtte focizott, aztán biciklizett
és csak a gerincpaddal tudtuk felrángatni őket a kertből.
Ilyen máskor is van, szeretnek hancúrozni a kertben,
de most a mozgás öröme különösen látszott rajta.
Nekem már most izomlázam van...
Üdvözlet. Zs"
Ne hagyja , hogy később kelljen gyermekének pótolnia, amit most kellene megkapnia:
mozgásban, testileg
idegrendszerének fejlesztésében
lelkiekben
Forduljon hozzánk bátran, tornázzon együtt gyermekével otthon, vagy előkészítő foglalkozásokon.
A Királyhegyi Sport vezető mozgásfejlesztő testnevelőjével.
Sorozás (nyilvántartásba vétel, egészségügyi vizsgálat): Mintha mostanában nehezebben szednénk a lépcsőfokokat: szuszogva hörgés, a lélegzetvétel szakaszos, kapkodó. Valószínűleg front van már egy ideje vagy a levegő párás, mindegy, nem értjük.
Behívás: 38-as méretű kedvenc szoknya nem jön fel, ellenben elkezdünk vonzódni a zsákruha fazonokhoz meg az egybevarrott pólókhoz. Személyes kódszám őszinte barátnőtől: Látom, egy-két kiló felugrott rád, de kifejezetten jól áll! Személyes kódszám őszinte férfiismerőstől: Úristen, Betti, mennyit zabálsz, hogy így nézel ki?
Elképedés, köpni-nyelni nem tudás, de igazából már régóta sejtés, mentségek keresése, mentségek nem találása, elhatározás. A döntő.
A továbbszolgáló: Ha mégis sikerül tartósan leadnia a kilókat, hozzáértő dietetikus válik belőle, szélsőséges esetben fitneszkirálynő. Ő az, aki ránézésre megállapítja az ember testzsír százalékát és BMI-jét, aki mértékletességre int, de ugyanakkor tudja, hogy a drasztikus fogyókúra nem vezet eredményre. Térítő munkát végez: missziója a rántott velő és a súlyfelesleg eltörlése a föld színéről, a harmonikus egyensúly megteremtése test és lélek között, a mozgás szeretetének hirdetése és az általa kidolgozott wellness-program világhírűvé tétele. Végső célja a Földgolyó kockásítása, szálkássá tétele, és bár tudja, hogy addig még rengeteget kell tanulnia, elég erőt és elhivatottságot érez magában a feladatra, és véghez is viszi, hacsak rá nem zuhan időközben a bordásfal.
A továbbszolgáló: Ha mégis sikerül tartósan leadnia a kilókat, hozzáértő dietetikus válik belőle, szélsőséges esetben fitneszkirálynő. Ő az, aki ránézésre megállapítja az ember testzsír százalékát és BMI-jét, aki mértékletességre int, de ugyanakkor tudja, hogy a drasztikus fogyókúra nem vezet eredményre. Térítő munkát végez: missziója a rántott velő és a súlyfelesleg eltörlése a föld színéről, a harmonikus egyensúly megteremtése test és lélek között, a mozgás szeretetének hirdetése és az általa kidolgozott wellness-program világhírűvé tétele. Végső célja a Földgolyó kockásítása, szálkássá tétele, és bár tudja, hogy addig még rengeteget kell tanulnia, elég erőt és elhivatottságot érez magában a feladatra, és véghez is viszi, hacsak rá nem zuhan időközben a bordásfal.
A www.kiralyhegyisport.hu/blog oldalra. Gyüjtök mindent a bordásfalról!
László
A TB adta eredménytelenség azért nem kedvetlenített el, de mindenesetre visszavetette a bizalmamat. Újra sorban állni a reumatológián nem volt kedvem. És azt sem igazán tudtam elképzelni, hogy milyen újabb javaslattal állt volna elő az orvos. Elküld vajon valami vizi súlyzós dologra, vagy netán fájdalomcsillapítót ad? Inkább nem mentem vissza.
De most, a XXI-ik században azért már van több lehetőség is. Irány az internet!
Néhány napi keresgélés után rátaláltam Katharina Schroth módszerére. Ez végre valami más volt. Korábban minden ovostól, gyógytornásztól, akikkel ezügyben találkoztam, csak azt hallottam, hogy tornával javítani nem lehet az állapoton, legfeljebb szinten tartani. Ha megnézitek ezen a linken http://www.schrothmethod.com/ az első oldalon a képet, az magáért beszél. Pedig nem új módszerről van ám szó, a torna kialakítója a huszadik század elején kezdte a munkáját.
Úgyhogy hurrá, újabb lelkes nekibuzdulással elkezdtem keresni ezzel a módszerrel dolgozó gyógytornászt itthon. És meg is találtam, a Scolinea gyógytornát. A lelkesedésem kicsit lelohadt az áraiktól, na de mire való a munkahelytől kapott Cafeteria? Az egészségpénztári támogatás ugyan csak havi két óra árára volt elég, de úgy gondoltam, hetente egyszer azért jó volna járni, úgyhogy nekifogtam. Lelkesen. A gyógytormász lány szimpatikus, aranyos, lelkes, csodásan lelkiismeretes. És a gyakorlatok a legkevésbbé sem hasonlítottak a korábbiakra. Beállítottunk egy tükröt úgy, hogy láthattam a hátamat torna közben, ami valami egészen remek dolog! Olyan izmokat hozott ki, amikről korábban nem is tudtam, hogy léteznek. És a gyakorlatok alatt megdöbbenve láttam, hogy hiszen én egészen jól ki tudom húzni magam! Szinte teljesen egyenesre! Na persze, ha van előttem egy bordásfal, amibe megkapaszkodhatok.
Az órákat nagyon élveztem, minden alkalommal sikerélménnyel jöttem el. A gyógytornász a gyakorlatokat le is írta, de mivel otthon nincs bordásfalunk, ezért nem igazán tudtam otthon is csinálni. És a kezdeti lelkes nekibuzdulás lassacskán itt is alábbhagyott, az otthoni gyakorlatokat elkezdtem hanyagolni. De azért hetente egyszer eljártam, nagyon rendesen, és ez is elég volt arra, hogy a hátfájásomtól néhány hét alatt megszabaduljak.
Viszont a téma egyre jobban érdekelt, egyre több információt szedtem össze a neten, hogy milyen egyéb módszerek vannak még. Úgyhogy, amint a több részes sztorikban mondani szokták, a következő fejezetben arról lesz szó, hogy…
Nagyon melegen ajánlom az olla kid járássegítőt, és majd még írok róla, ha engedélyezi ennek az eszköznek a kitalálója… Szeretném ugyanis elmondani a fejlesztés személyes vonatkozásait is… De addig is nézzétek meg milyen eszköz is ez. Szerintem nagyon hasznos lehet.
Az olla kid járástanító kombinált eszköz azon gyermekek számára ajánlott, akik viszonylag egyenesen képesek önállóan illetve kis támasszal ülni, s a mozgásterápia reális célja a felállás, a járás megtanítása. A keretre csatlakoztatható modulok (keresztezésgátló lábterpesz, lépéstávolság állító, mászástanító, bordásfal, okosító asztal) segítséget nyújtanak az önálló járásig elvezető mozgások elsajátításában és gyakoroltatásában. Az olla kid járástanító eszközt a BHRG Alapítvány is ajánlja.
I apukájaként írom, hogy ez nem egy egyszerű reklám. Itt exkollégám és kisfia látható, akinek szintén cca-ja van. És azért szállt ki az újságírásból, hogy ezzel foglalkozzon. Respect.
Alapvetően semmi extra mifelénk, leszámítva egy-két rokonlátogatást, karácsonyi vásárlást, sok-sok otthoni játékot Apáékkal.
Már láttam a karácsonyi ajándékaimat – sőt, olyannyira láttam, hogy kizárólag olyat kaptam mindenkitől amikről a boltban úgy tűnt, hogy leköt és érdekel – és totál odáig vagyok tőlük, de Fater nem engedi, hogy ügyködjek velük, mert mi lesz akkor a fa alatt?! Szerintem Mutter engedné, de Apa marhára résen van és most ajándék-elvonó terápián vagyunk.
Egyébként ma ismét voltunk a konduktornál, plusz még védőnőnél is.
Főként a súlyom volt a sarkallatos pont, mint mindig. Jelentem 7030 gr vagyok – Anya 6800 körül tippelt, mert mostanában mindennek a felét eszem meg és a tápi sem kell, pedig Anyáék beszereztek új tápokat és etetési eszközöket (hátha a banánost, hátha a 3-as tápi, hátha az új cumi, hátha a hátha….), de nem. 60 milli tápinál egy korttyal sem kell több.
Szerencsére a védőnő meg volt elégedve velem. “Magamhoz képest” jó a súlyom, nem lötyög a bőröm, van valami kis husi rajta. Látszik, hogy minden érdekel, dumálok ezerrel, vigyorgok mint akinek fizetnek érte, meg nem áll kezem-lábam, úgyhogy nincs ok az aggodalomra mégha mostanában nem is eszem és nem is alszom (legalábbis nappal).
A konduktornál is megörvendeztettem Apát és Anyát, mert édibédi fejjel nyomultam, még csak le sem görbült a szám. Most bezzeg nem zavart, hogy négykézláb kellett lenni, sőt még azt is megmutattam az ősöknek, hogy szépen ki tudok ülni négykézlábból oldalra. Szépen álltam – de tartani kell – kapaszkodtam a bordásfalba. Udvariasan megosztottam a játékokat a konduktorral, ha kérte a játékot odaadtam neki, hadd játszon ő is.
Konklúzió: nem kell többet mennünk. Pár hét alatt a kúszásból az lett, hogy ülésből enyhe segítséggel állásba pattanok és nem is vagyok hajlandó ezután már behajlítani a lábam és leülni, hanem csak álldigálni akarok és lépkedek is ilyenkor. Mutter aggódott – min nem??? – hogy szabad-e így, hónom alatt megtartva állni hagyni egy ilyen magamfajtát? A konduktor szerencsére megnyugtatta, hogy igen, amennyiben megtartják a súlyomat valamennyire akkor álldigálhatok kedvemre.
Aztán még unalmas beszélgetések voltak a bébikomp káros mivoltáról és a rugós hintáról és a bébitaxiról (uis az is az ajándékaim között van, mert irtóra élveztem rajta ülni, mégha nem is tudok stabilan állni, meg hajtani.) Bevallom itt már nem nagyon figyeltem, mert jobban érdekeltek a játékok.
Úgyhogy elbúcsúztunk a konduktortól, akiről a végére megtudtuk, hogy Andinak hívják. Andi jövendölése szerint most már ahogy kicsit megerősödik a felsőtestem – ami eddig azért nem tudott erősödni mivel se nem kúsztam se nem másztam, ami pedig jelentősen erősítette volna a karjaim – egyből beindul majd nálam is a felhúzódzkodás és abból a lépegetés. Szóval, erősödnöm kell,erre kell fókuszálnom!
A védőnő szerint egyébként a kaja és alvás is azért megy most ilyen tré módon, mert az álldigálás annyira lefoglal és olyan új – látnátok hogy kacagok ha állhatok – hogy egyszerűen kár pazarolni az értékes időt jelentéktelen dolgokra, mint kaja és pihenés.
Pirrrroska, a matrózlány (a ruci a nagyitól van. Csini, mi???? Mutter bezzeg sosem venne ilyen őrületesenlányos pirosat MÉg szerencse, hogy a nagyik már csak ilyen őrületesenlányos rucikat szoktak venni.)
Shy girl
Anyának új haja és szemüvege van. Hogy jobbbbbban láááááásssssa Piroskáááát!
Én is elfoglalt vagyok. Épp egy tripodot (Apa szerint van annak magyar neve: állvány) rágok azzal a fél fogammal
Fő tevékenységem mostanában:
(hátteret kéretik nem nézni. olyan nincs mostanában, hogy ne legyen 200 millió száradó ruhánk, uis a lakásban lassan, odakint egyáltalán nem szárad így örökösen lakásunk dísze… )
Kedves Dorka!
Szeretnék idézni a blogodból!
Megengeded?
“A konduktornál is megörvendeztettem Apát és Anyát, mert édibédi fejjel nyomultam, még csak le sem görbült a szám. Most bezzeg nem zavart, hogy négykézláb kellett lenni, sőt még azt is megmutattam az ősöknek, hogy szépen ki tudok ülni négykézlábból oldalra. Szépen álltam – de tartani kell – kapaszkodtam a bordásfalba. Udvariasan megosztottam a játékokat a konduktorral, ha kérte a játékot odaadtam neki, hadd játszon ő is.
Konklúzió: nem kell többet mennünk. Pár hét alatt a kúszásból az lett, hogy ülésből enyhe segítséggel állásba pattanok és nem is vagyok hajlandó ezután már behajlítani a lábam és leülni, hanem csak álldigálni akarok és lépkedek is ilyenkor. Mutter aggódott – min nem??? – hogy szabad-e így, hónom alatt megtartva állni hagyni egy ilyen magamfajtát? A konduktor szerencsére megnyugtatta, hogy igen, amennyiben megtartják a súlyomat valamennyire akkor álldigálhatok kedvemre.”
Köszönettel:
Királyhegyi László www.bordasfal.hu
Szeretném bemutatni “Edzőterem otthon az egész családnak” programunkat.
Egy videó sorozatot láthattok:
Nemes Hölgyem és Uram!
Miután alkalma volt megtekinteni és megfontolni azok kísérleteit, akik az otthoni edzés eszközeinek felfedezésében és alkalmazásában magukat mestereknek kiáltották ki, de akikről kiderült, hogy a felfedezéseik semmiben sem különböznek a közhasználatban lévőktől, felbátorodtam, hogy kérjek Öntől Tisztel Uram és Öntől Tisztelt Asszonyom egy megjelenést, ahol felfedhetem Ön előtt egyes titkaimat.
1) Amíg az Ön eddigi tanácsadója csak egy vagy két edzéseszközzel vívja az Ön egészségér at csatát, a segítségemmel Ön képes lesz ezen eszközök és medzésmódszerek széles tárházát bevetni, hogy a harcból egyértelmű győztesként, a legnagyobb hódítóként, gazdag zsákmánnyal térhessen haza a családjához.
2) Képes vagyok olyan edzésprogramok megszerkesztésére, amelyek a korábbi edzéseszközeit, s módszereit olyan hatékonnyá teszik, hogy ezek segítségével az Ön kondíciója, edzettsége, fittsége könnyebben fejleszthető, kevesebb munkával és költséggel, és nagyobb hatékonysággal. Ezen kívül olyan edzésprogramot tudok készíteni, amely megtöri és megsemmisíti a más eszközöket használók érveit és úgy fejleszti az Ön erejét, hogy az edzés után ne csak a az edzés élményey, de az erkölcsi győzelem is Önhöz szálljon.
3) Amennyiben Ön új edzésprogram nemes terhét vállalná fel, úgy képessé teszem Önt, hogy képességeinek fejlesztését ne előről kezdje, hanem hogy az új edzőterme azonmód kellemes élményekkel varázslatosan megteljen, hogy Ön az edzésnek ne csak terheit, hanem gyümölcseit is azonnal élvezhesse. E titok egyetlen honi ismerőjeként bátran állíthatom, hogy más ezt a titkot Ön előtt nem csak hogy nem fogja, de nem is képes felfedni. Pedig e titoknak ismerője elől a siker legnagyobb akadálya gördül el, könnyedén és gyorsan.
4) Költekezéseiben szerény otthoni edzőtermében olyan edzéseket lesz képes összeállítani a segítségemmel, amely a versenytársa szívében rettegést szül, hogy a lélektani hadviselés modern tudományában is Önnél legyen az előny.
5) Az ellenség szeme és füle elől elrejtem és titkossá teszem az Ön legnagyobb hatalmú személyre szabott edzésterveit, hogy azt versenytársa meg ne ismerhesse, le ne másolhassa, az ellene való védekezésben tehetetlenségre kárhoztatva legyen.
És amennyiben a fenti állításaim bármelyikének valóságtartalmában vagy kivitelezhetőségében kételkedni lenne oka bárkinek is, úgy felajánlom hogy munkánk becsületes díját teljes mértékben visszaszállítjuk Önnek, amennyiben Ön úgy rendelkezik.
A legnemesebb megbízói és olvasói iránti őszinte alázattal és tisztelettel,
.
MÉg szerencse, hogy a nagyik már csak ilyen őrületesenlányos rucikat szoktak venni.)
)
