A pihenés pillanatai hasizom erősítés után
Bejegyzések gerincgyógyítás címkével
Szerző: HRita
Görbe sminktükör a nőkről
A cikk címe:Szépség és fogyókúra
Forrás:http://gorbe-sminktukor.blog.hu/2009/09/21/szepseg_fogyokura_kotelezo_sorkatonai_szolgalat_noknek
Sorozás (nyilvántartásba vétel, egészségügyi vizsgálat): Mintha mostanában nehezebben szednénk a lépcsőfokokat: szuszogva hörgés, a lélegzetvétel szakaszos, kapkodó. Valószínűleg front van már egy ideje vagy a levegő párás, mindegy, nem értjük.
Behívás: 38-as méretű kedvenc szoknya nem jön fel, ellenben elkezdünk vonzódni a zsákruha fazonokhoz meg az egybevarrott pólókhoz. Személyes kódszám őszinte barátnőtől: Látom, egy-két kiló felugrott rád, de kifejezetten jól áll! Személyes kódszám őszinte férfiismerőstől: Úristen, Betti, mennyit zabálsz, hogy így nézel ki?
Elképedés, köpni-nyelni nem tudás, de igazából már régóta sejtés, mentségek keresése, mentségek nem találása, elhatározás. A döntő.
Bevonulás: Fogyókúrába kezdés.
A többinek nézz utána itt: SZÉPSÉG: Fogyókúra – kötelező sorkatonai szolgálat nőknek
A továbbszolgáló: Ha mégis sikerül tartósan leadnia a kilókat, hozzáértő dietetikus válik belőle, szélsőséges esetben fitneszkirálynő. Ő az, aki ránézésre megállapítja az ember testzsír százalékát és BMI-jét, aki mértékletességre int, de ugyanakkor tudja, hogy a drasztikus fogyókúra nem vezet eredményre. Térítő munkát végez: missziója a rántott velő és a súlyfelesleg eltörlése a föld színéről, a harmonikus egyensúly megteremtése test és lélek között, a mozgás szeretetének hirdetése és az általa kidolgozott wellness-program világhírűvé tétele. Végső célja a Földgolyó kockásítása, szálkássá tétele, és bár tudja, hogy addig még rengeteget kell tanulnia, elég erőt és elhivatottságot érez magában a feladatra, és véghez is viszi, hacsak rá nem zuhan időközben a bordásfal.
Királyhegyi Sport · http://kiralyhegyisport.hu/blog/ 2010.02.17. 20:48:34
Van esély a megoldásra!
S a bordásfalat sem kell hanyagolnod
.
S a bordásfalat sem kell hanyagolnod
.
Idézhetek a blogodból?
Királyhegyi Sport · http://kiralyhegyisport.hu/blog/ 2010.02.21. 12:13:06
A továbbszolgáló: Ha mégis sikerül tartósan leadnia a kilókat, hozzáértő dietetikus válik belőle, szélsőséges esetben fitneszkirálynő. Ő az, aki ránézésre megállapítja az ember testzsír százalékát és BMI-jét, aki mértékletességre int, de ugyanakkor tudja, hogy a drasztikus fogyókúra nem vezet eredményre. Térítő munkát végez: missziója a rántott velő és a súlyfelesleg eltörlése a föld színéről, a harmonikus egyensúly megteremtése test és lélek között, a mozgás szeretetének hirdetése és az általa kidolgozott wellness-program világhírűvé tétele. Végső célja a Földgolyó kockásítása, szálkássá tétele, és bár tudja, hogy addig még rengeteget kell tanulnia, elég erőt és elhivatottságot érez magában a feladatra, és véghez is viszi, hacsak rá nem zuhan időközben a bordásfal.
A www.kiralyhegyisport.hu/blog oldalra. Gyüjtök mindent a bordásfalról!
László
A www.kiralyhegyisport.hu/blog oldalra. Gyüjtök mindent a bordásfalról!
László
HRita · http://gorbe-sminktukor.blog.hu 2010.02.21. 16:57:13
@Királyhegyi Sport: Persze, mehet a Creative Commonsnak megfelelően
További kezelés keresése – Schroth method
2009.08.29. 11:50 kistorpe
A TB adta eredménytelenség azért nem kedvetlenített el, de mindenesetre visszavetette a bizalmamat. Újra sorban állni a reumatológián nem volt kedvem. És azt sem igazán tudtam elképzelni, hogy milyen újabb javaslattal állt volna elő az orvos. Elküld vajon valami vizi súlyzós dologra, vagy netán fájdalomcsillapítót ad? Inkább nem mentem vissza.
De most, a XXI-ik században azért már van több lehetőség is. Irány az internet!
Néhány napi keresgélés után rátaláltam Katharina Schroth módszerére. Ez végre valami más volt. Korábban minden ovostól, gyógytornásztól, akikkel ezügyben találkoztam, csak azt hallottam, hogy tornával javítani nem lehet az állapoton, legfeljebb szinten tartani. Ha megnézitek ezen a linken http://www.schrothmethod.com/ az első oldalon a képet, az magáért beszél. Pedig nem új módszerről van ám szó, a torna kialakítója a huszadik század elején kezdte a munkáját.
Úgyhogy hurrá, újabb lelkes nekibuzdulással elkezdtem keresni ezzel a módszerrel dolgozó gyógytornászt itthon. És meg is találtam, a Scolinea gyógytornát. A lelkesedésem kicsit lelohadt az áraiktól, na de mire való a munkahelytől kapott Cafeteria? Az egészségpénztári támogatás ugyan csak havi két óra árára volt elég, de úgy gondoltam, hetente egyszer azért jó volna járni, úgyhogy nekifogtam. Lelkesen. A gyógytormász lány szimpatikus, aranyos, lelkes, csodásan lelkiismeretes. És a gyakorlatok a legkevésbbé sem hasonlítottak a korábbiakra. Beállítottunk egy tükröt úgy, hogy láthattam a hátamat torna közben, ami valami egészen remek dolog! Olyan izmokat hozott ki, amikről korábban nem is tudtam, hogy léteznek. És a gyakorlatok alatt megdöbbenve láttam, hogy hiszen én egészen jól ki tudom húzni magam! Szinte teljesen egyenesre! Na persze, ha van előttem egy bordásfal, amibe megkapaszkodhatok.
Az órákat nagyon élveztem, minden alkalommal sikerélménnyel jöttem el. A gyógytornász a gyakorlatokat le is írta, de mivel otthon nincs bordásfalunk, ezért nem igazán tudtam otthon is csinálni. És a kezdeti lelkes nekibuzdulás lassacskán itt is alábbhagyott, az otthoni gyakorlatokat elkezdtem hanyagolni. De azért hetente egyszer eljártam, nagyon rendesen, és ez is elég volt arra, hogy a hátfájásomtól néhány hét alatt megszabaduljak.
Viszont a téma egyre jobban érdekelt, egyre több információt szedtem össze a neten, hogy milyen egyéb módszerek vannak még. Úgyhogy, amint a több részes sztorikban mondani szokták, a következő fejezetben arról lesz szó, hogy…
2 komment
Címkék: schroth scolinea
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
Királyhegyi Sport · http://kiralyhegyisport.hu/blog/ 2010.02.17. 20:51:06
Talán segíthetek
néhány eszközzel, s módszerrel.
Idézhetek a blogodról?
néhány eszközzel, s módszerrel.
Idézhetek a blogodról?
Gyűjtök mindent a bordásfalról!
KL
Köszi az ajánlatot.
És kedves, hogy megkérdeztél, nyugodtan idézhetsz.
És kedves, hogy megkérdeztél, nyugodtan idézhetsz.
Kistörpe
Van ez az igen népszerű közösségi oldal, ahol egy ideje mindenféle “izgi” alkalmazások vannak.
Saját, belső évértékelés felkiáltással nézegetem az értékeket, hogy látnak az ismerőseim.
Őszinteség: 14 vélemény alapján “általában” az eredmény, számszerűsítve 3,7. Az utolsó értékelés egyébként pozitív irányban vitte el a mérleget. Nem tudom, hogy mit gondoljak erről. Maradjunk annyiban, hogy átlag feletti az érték, elfogadható.
Jó ízlésű: 7 vélemény alapján 3,6, azaz “többnyire ráérez”. Ez speciel több, mint amit magamnak adnék, mert nem hinném, hogy a main streambe illik az ízlésem. Kicsit régimódi, kicsit hippis, sok színes dologgal. Nem vásári, de gyakran eléggé csiricsáré. És ha épp nincs időm, akkor egyszerűen csak praktikus. Ma például vacsora előtt vettem észre, hogy a nem túl közkedvelt atléta-mackó páros felsője még magán viseli a reggeli túlcsordult pelenka jegyeit. Cserébe viszont játszottam a gyerkőccel délután egy jót, még bordásfalaztam is. Szóval az ízlésem az ismerősök szerint szintén átlag feletti, viszont saját véleményem szerint a megvalósítás néha akadozik. Elfogadom
Képben van: 11 vélemény alapján 3,5. Épp csak azt nem tudom, hogy ez mit akar jelenteni. Pont emiatt egyetlen betűvel sem érdemel többet.
Kedves: 16 vélemény alapján 3,4, “hangulatfüggő”. Ez sajnos tényleg így van. Néha én magam is meglepődök rajta, mekkora tapír tudok lenni, néha meg elalélok a saját jófejségemtől. Evvan, tudatában vagyok ennek a gyengémnek, az értékelés még így is kedvező, köszi.
Kreatív: 13 vélemény alapján 4,1. Erre állati hiú vagyok, úgyhogy igencsak jól esett az értékelés. Fontos tulajdonságnak tartom az élet minden terén, a lakástól a gyerekjátékon át a könyvelésig, mindenben.
Jól néz ki: 11 vélemény alapján 3,5. Hát most mit mondjak? Egy iszonyat durva, leküzdött és egy közepes, épp leküzdés alatt álló elhízás tükrében ez igencsak hízelgő. Egyébként sem hat meg túlzottan, hogy ki mit gondol a külsőmről.
Humoros: 14 vélemény, 3,4. Ez kissé érzékenyen érint, majd csiszolok a humoromon. Igaz, a szarkazmus nem mindenki kenyere.
Jó szakember: 8 vélemény alapján 3,5. Hát, épp melyik szakmát nézzük, ugye. 8 ember véleménye nem a világ, nyugtatom magam, mégis kissé sérti az önérzetem az értékelés.
Nos, az egészet nézve egész jó véleménnyel vannak rólam azok, akik értékeltek. Hogy jobb-e nekem, hogy kreatívabb vagyok, mint kedves? A fene tudja. Ez vagyok én, és most épp nincs előttem olyan vágykép, hogy milyennek akarom láttatni magam. Tegnap megnéztem a részletes horoszkópomat – végre van nem fizetős aszcendens és bolygóállás számítás is – és abban meglepődve láttam, hogy mennyi minden hozza ki az anyaságot, mint számomra fontos dolgot. Ez pedig tényleg igaz. Persze lehet véletlen egybeesés is.
Mikor épp útkeresőben vagyok, sokat írok és olvasok ezekről a dolgokról. Most is keresem az utam, leginkább lélekben. A munka átlényegült megélhetési forrássá, a legboldogabb akkor vagyok, mikor a két csimotám bújik hozzám a két oldalamon, és vigyorogva benéz a Kedves rövidre nyírt feje, én pedig épp alszom. A többi pipafüst.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
Királyhegyi Sport · http://kiralyhegyisport.hu/blog/ 2010.02.17. 20:40:56
Szeretném engedélyedet kérni, hogy idézhessek a blogodból.
Itt: kiralyhegyisport.hu/blog/
Itt: kiralyhegyisport.hu/blog/
“Jó ízlésű: 7 vélemény alapján 3,6, azaz “többnyire ráérez”. Ez speciel több, mint amit magamnak adnék, mert nem hinném, hogy a main streambe illik az ízlésem. Kicsit régimódi, kicsit hippis, sok színes dologgal. Nem vásári, de gyakran eléggé csiricsáré. És ha épp nincs időm, akkor egyszerűen csak praktikus. Ma például vacsora előtt vettem észre, hogy a nem túl közkedvelt atléta-mackó páros felsője még magán viseli a reggeli túlcsordult pelenka jegyeit. Cserébe viszont játszottam a gyerkőccel délután egy jót, még bordásfalaztam is. Szóval az ízlésem az ismerősök szerint szintén átlag feletti, viszont saját véleményem szerint a megvalósítás néha akadozik. Elfogadom ”
Köszönettel:
Királyhegyi László
wwww.bordasfal.hu
21 hónap · http://ezustvereb.blog.hu 2010.02.17. 21:02:29
@Királyhegyi Sport: nosza, csak rajta
De azért nem vagyok ám egy bordásfal-bajnok. Általában ruhateregetésre és a hordozókendő szárítására használjuk. Ja, meg itt bújunk el, mikor kerget az aprólék.
De azért nem vagyok ám egy bordásfal-bajnok. Általában ruhateregetésre és a hordozókendő szárítására használjuk. Ja, meg itt bújunk el, mikor kerget az aprólék.
Királyhegyi Sport · http://kiralyhegyisport.hu/blog/ 2010.02.18. 14:53:27
Ok! Köszönöm!
Van egy két tippen, hogy hogyan használhatjátok másra is!.
Szeretném bemutatni “Edzőterem otthon az egész családnak” programunkat.
Egy videó sorozatot láthattok:
Nemes Hölgyem és Uram!
Miután alkalma volt megtekinteni és megfontolni azok kísérleteit, akik az otthoni edzés eszközeinek felfedezésében és alkalmazásában magukat mestereknek kiáltották ki, de akikről kiderült, hogy a felfedezéseik semmiben sem különböznek a közhasználatban lévőktől, felbátorodtam, hogy kérjek Öntől Tisztel Uram és Öntől Tisztelt Asszonyom egy megjelenést, ahol felfedhetem Ön előtt egyes titkaimat.
1) Amíg az Ön eddigi tanácsadója csak egy vagy két edzéseszközzel vívja az Ön egészségér at csatát, a segítségemmel Ön képes lesz ezen eszközök és medzésmódszerek széles tárházát bevetni, hogy a harcból egyértelmű győztesként, a legnagyobb hódítóként, gazdag zsákmánnyal térhessen haza a családjához.
2) Képes vagyok olyan edzésprogramok megszerkesztésére, amelyek a korábbi edzéseszközeit, s módszereit olyan hatékonnyá teszik, hogy ezek segítségével az Ön kondíciója, edzettsége, fittsége könnyebben fejleszthető, kevesebb munkával és költséggel, és nagyobb hatékonysággal. Ezen kívül olyan edzésprogramot tudok készíteni, amely megtöri és megsemmisíti a más eszközöket használók érveit és úgy fejleszti az Ön erejét, hogy az edzés után ne csak a az edzés élményey, de az erkölcsi győzelem is Önhöz szálljon.
3) Amennyiben Ön új edzésprogram nemes terhét vállalná fel, úgy képessé teszem Önt, hogy képességeinek fejlesztését ne előről kezdje, hanem hogy az új edzőterme azonmód kellemes élményekkel varázslatosan megteljen, hogy Ön az edzésnek ne csak terheit, hanem gyümölcseit is azonnal élvezhesse. E titok egyetlen honi ismerőjeként bátran állíthatom, hogy más ezt a titkot Ön előtt nem csak hogy nem fogja, de nem is képes felfedni. Pedig e titoknak ismerője elől a siker legnagyobb akadálya gördül el, könnyedén és gyorsan.
4) Költekezéseiben szerény otthoni edzőtermében olyan edzéseket lesz képes összeállítani a segítségemmel, amely a versenytársa szívében rettegést szül, hogy a lélektani hadviselés modern tudományában is Önnél legyen az előny.
5) Az ellenség szeme és füle elől elrejtem és titkossá teszem az Ön legnagyobb hatalmú személyre szabott edzésterveit, hogy azt versenytársa meg ne ismerhesse, le ne másolhassa, az ellene való védekezésben tehetetlenségre kárhoztatva legyen.
6) Amennyiben Ön megbíz engem, kollégáimat, valamint az általunk ajánlott mestereket, hogy felfedjük Ön előtt e titkainkat és megosszuk Önnel e titkok mibenlétét, mikéntjét és megtanítsuk e hatalmas titkok nemes használatára, úgy kérünk Öntől egy megjelenést ezév márciusának 26 ig Edzőterem Otthon edzés programunkon.
És amennyiben a fenti állításaim bármelyikének valóságtartalmában vagy kivitelezhetőségében kételkedni lenne oka bárkinek is, úgy felajánlom hogy munkánk becsületes díját teljes mértékben visszaszállítjuk Önnek, amennyiben Ön úgy rendelkezik.
A legnemesebb megbízói és olvasói iránti őszinte alázattal és tisztelettel,
Királyhegyi László
Az otthoni edzés specialista”
Királyhegyi Sport
Szép sorjában:
Edzőterem otthon programunk:
Bemutatom az edzőtermet!
Nézd meg milyen kis helyen elfér!
A húzódzkodó keret.
Sokat ülok a számítógép előtt:
Nyújtózkodjunk!
Nekem itt szokott fájni!
A kedvenc gyakorlarom ellene!
Sokat ültem a kocsiban.
Ezek a gyakorlatok mindig rendbehozzák a derekam:
Örömmel használom ezt a widget lehetőséget:
Semmi baj! 
Csak vidáman!
Pihenve gyógyulok.A fárasztó nap után a gerincmester gyógypadba hullok! Ülök..))
Gerincmesterem a gyógypadom.
Ha már fáj a háta dereka:
Üljön a gyógypadba. Lazítson, gyógyuljon!
A gerincmester gyógypadban.
A gerincdoktor.
Királyhegyi László
Edzőterem otthon
Edzőterem otthon, az egész család lóg a falon, a bordásfalon.
Bodanyújtó, gerinclógó, csimpaszkodó. Ezen lóg otthon minden lurkó.
Kinek?
1. Már fáj a háta dereka.
2 Régen kondizott, újra szeretne.
3. Szeretné megelőzni gyermekénél a gerincdeformitásokat.
4. Luxus igényei vannak, a szuper edzőtermében csak az extra bordásfallal éri be
Itthon lógj, ne a suliban! Gyere lógasd fel a szerre nagypapát is!
A nagyi is ezt akarja. Bordásfalat fel a falra.
Már fa sincs az udvarban!
Otthon mássz a fára, falra.
Családi program? Családostul. Falramászunk!
Anyu tornázz velem!
Nem lehet kisfiam, apuval mászunk a falra.
A bordásfalra.
Csak gerincesen, egyenesen!
Lógok a szeren!
Hogyan viszed haza?
Házhoz szállítva kapod, szerelve, edzéstipekkel, személyes tanácsadással.
Királyhegyi László
Tornateremben, bordásfalak között játszódik Britten A kis kéményseprő című gyerekoperája Bata Rita rendezésében.
Hogy ez miként is fest, azt szeptember 20-tól megnézhetjük a Magyar Állami Operaházban.
Olvasd itt!
Hátfájdalom ellen!
Milyen problémára ajánlom a gyógypadot?
ˇ Ha van gericferdülete. (Scoliosis, Scheuermann)
ˇ Ha kialakuló porckorongsérve van
ˇ Ha hanyag tartása van. (púpos hát, előredomborodó has)
ˇ Ha fáj a háta, fáj a dereka, és az ágyban sem tudja oldani maradéktalanul ezeket a problémákat.
ˇ 50-en túl mindenkinek
ˇ Ha olvasás, Tv. nézés közben szeretne úgy pihenni, hogy az a hátának a lehető legjobb legyen.
ˇ Ha szeretné a beszűkült izmait -nyakát, vállát, hátát, medencéjét, lábait- kényelmesen, nagy hatásfokkal megnyújtani.
ˇ Ha szeretné izmainak régi erejét visszanyerni.
Az egészséges család, egészséges óvoda iskola program részletei. Bordásfal, edzőterem otthon, gerincmester gyógypad részletesen.
Bordásfal gyakorlatok, edzőterem otthon
Gerincgyógyítás felsőfokon, “Gerincmester gyógypad” a megoldás
A régi szép időkben, ahogy nagyanyáink tornáztak.
